Blagodeti fizičke aktivnosti
Dozvolite nam da vas još jednom podsetimo na sve korisne strane redovnog vežbanja i kretanja: Na telesnom nivou, redovne vežbe čine da: - Smanjite rizik od srčanog udara - Održavate telesnu težinu -...
View ArticleSaznajte koji sportovi su najbolji za mršavljenje
Najefikasnije vežbe za sagorevanje masnoća sastoje se od kardiovaskularnih treninga, ali i vežbi snage koje pomažu u oblikovanju tela. Kako biste zdravo gubili kilograme, odaberite sport ili fizičku...
View ArticleClik here to view.
Zašto treba da vježbate - Evo šta se dešava sa vašim tijelom poslije samo...
Kada odlučite da počnete da vježbate, prvih nekoliko dana će vas sve boljeti, ali čak nakon prvih ne baš intenzivnih treninga, vaše tijelo se mijenja na bolje i zato nemojte da odustanete od...
View ArticleClik here to view.
Joga je dobra za bolne kosti
Vežbanje joge pomaže obolelima od artritisa, potvrdili su naučnici američkog Univerziteta Sinsinati koji su analizirali studije na tu temu u periodu od 2010. do 2013. godine. Istezanje ublažava bolove...
View ArticleClik here to view.
Vežbe za zatezanje butina
Da bi vam noge izgledale savršeno u farmerkama ili helankama, neophodno je da radite na oblikovanju i zatezanju butina. Ove tri vežbe biće sasvim dovoljne za to, pod uslovom da ih radite ispravno i...
View ArticleBlagodeti fizičke aktivnosti
Dozvolite nam da vas još jednom podsetimo na sve korisne strane redovnog vežbanja i kretanja: Na telesnom nivou, redovne vežbe čine da: - Smanjite rizik od srčanog udara - Održavate telesnu težinu -...
View ArticleSaznajte koji sportovi su najbolji za mršavljenje
Najefikasnije vežbe za sagorevanje masnoća sastoje se od kardiovaskularnih treninga, ali i vežbi snage koje pomažu u oblikovanju tela. Kako biste zdravo gubili kilograme, odaberite sport ili fizičku...
View ArticleClik here to view.
Zašto treba da vježbate - Evo šta se dešava sa vašim tijelom poslije samo...
Kada odlučite da počnete da vježbate, prvih nekoliko dana će vas sve boljeti, ali čak nakon prvih ne baš intenzivnih treninga, vaše tijelo se mijenja na bolje i zato nemojte da odustanete od...
View ArticleClik here to view.
Joga je dobra za bolne kosti
Vežbanje joge pomaže obolelima od artritisa, potvrdili su naučnici američkog Univerziteta Sinsinati koji su analizirali studije na tu temu u periodu od 2010. do 2013. godine. Istezanje ublažava bolove...
View ArticleClik here to view.
Vežbe za zatezanje butina
Da bi vam noge izgledale savršeno u farmerkama ili helankama, neophodno je da radite na oblikovanju i zatezanju butina. Ove tri vežbe biće sasvim dovoljne za to, pod uslovom da ih radite ispravno i...
View ArticleVežbajte u okrilju svoga doma
Ovakav vid vežbanja možete raditi u svom domu, na putovanju ili u obližnjem parku. Prvo što treba da uradite je da se dobro zagrejete. Takve vežbe traju po nekoliko minuta i možete pešačiti, brzo...
View ArticleOsnovni elementi fitnesa
Bez obzira da li ste početnik ili osoba koja stalno vežba morate imati na umu da je dobro isplanirani program vežbanja osnova za zdrav život. Kada pravite plan vežbanja, ovih pet elemenata bi trebalo...
View ArticleKratka istorija vežbanja
Praistorijski čovek, nomad i lovac, morao je da bude fizički spreman da izdrži velike napore jer mu je od toga zavisio život. Nije mu bilo strano da prelazi više desetina kilometara dnevno. Izum pluga...
View ArticleRešite se lenjosti
Svi mi volimo za sebe da mislimo da smo vredni, brzi i okretni ali retko kad je to u stvarnosti tako. Nije lako podići se sa udobnog kauča dnevne sobe i krenuti na neki trening. Ali ono što nikako ne...
View Article15 razloga zašto vežbati
1. Vežbanjem se produžava životni vek (očekivani životni vek je sedam godina duži!); 2. Redovno vežbanje poboljšava rad kardiovaskularnog i disajnog sistema; =”” =”” “0” =”0″} 1. Vežbanjem se...
View ArticleSaznajte koji sportovi su najbolji za mršavljenje
Najefikasnije vežbe za sagorevanje masnoća sastoje se od kardiovaskularnih treninga, ali i vežbi snage koje pomažu u oblikovanju tela. Kako biste zdravo gubili kilograme, odaberite sport ili fizičku...
View ArticleFizička aktivnost kroz činjenice
Ljudsko društvo se danas više oslanja na mašine nego na sopstvenu snagu i mišiće. Gubitak snage i izdržljivosti koji se pripisuje starenju delom je izazvan smanjenom fizičkom aktivnošću ali svi...
View ArticleClik here to view.
Zašto treba da vježbate – Evo šta se dešava sa vašim tijelom poslije samo...
Kada odlučite da počnete da vježbate, prvih nekoliko dana će vas sve boljeti, ali čak nakon prvih ne baš intenzivnih treninga, vaše tijelo se mijenja na bolje i zato nemojte da odustanete od...
View ArticleClik here to view.
Joga je dobra za bolne kosti
Vežbanje joge pomaže obolelima od artritisa, potvrdili su naučnici američkog Univerziteta Sinsinati koji su analizirali studije na tu temu u periodu od 2010. do 2013. godine. Istezanje ublažava bolove...
View ArticleClik here to view.
Vežbe za zatezanje butina
Da bi vam noge izgledale savršeno u farmerkama ili helankama, neophodno je da radite na oblikovanju i zatezanju butina. Ove tri vežbe biće sasvim dovoljne za to, pod uslovom da ih radite ispravno i...
View Article
